北京時間11月26日凌晨，阿根廷傳奇球星迭戈·馬拉多納(Diego Armando Maradona)在家中突發心梗去世，60歲的他走完了自己的傳奇人生。
又是心梗，近年來，這個危險的心臟疾病屢屢與死亡聯系在一起。
遠的暫且不說，就看今年：7月20日，作家賴寶突發心梗去世;6月20日，前中國體操隊主教練陸善真因心梗去世;5月27日上午，演員劉宇因突發心梗去世……
什么是心梗
我們提到心梗時，一般指的是急性心肌梗死(acute myocardial infarction，AMI)，是急性冠脈綜合征(acute coronary syndrome)的一種(急性冠脈綜合征還包括不穩定型心絞痛)。
顧名思義，心肌梗死指的是心肌組織死亡，直接原因是心臟缺血。
心臟為什么會供血不足呢?這就要說到冠狀動脈了。
冠狀動脈是心臟的營養動脈，負責為心臟供血，只有保證充分的血液供給，心肌細胞才能正常工作。
當冠狀動脈的某根血管因為某些原因堵塞了(例如粥樣硬化的斑塊破裂)，由其營養的心肌細胞就會因供血不足出現損傷。
冠狀動脈粥樣硬化斑塊在冠狀動脈內緩慢堆積，當斑塊突然破裂，血小板會在破裂的斑塊表面聚集，導致血栓形成，動脈閉塞，血液無法順利流通，就發生了心肌梗死。圖片來源 Wikipedia
與心梗密切相關的一個詞是心臟驟停(cardiac arrest)，指的是心臟突然喪失有效的收縮和泵血功能。
這種情況下，身體重要器官缺血、缺氧，停止工作，最終導致生命終結。心梗常常會引發心臟驟停，導致患者死亡。
心梗在歐美國家較為常見，但近年來，我國心梗的發病率也不斷攀升，哪些人更容易成為心梗的受害者呢?
心梗高危人群
要想知道哪些人發生心梗的概率較高，我們先要弄清楚引發心梗的因素是什么。
多數情況下，心梗由冠心病(coronary artery disease)引起，冠心病的風險因素主要有高血壓、吸煙、糖尿病、缺乏鍛煉、肥胖、高血膽固醇、不良飲食和過度飲酒等。
有時，冠狀動脈痙攣(coronary artery spasm，CAS)也可能引發心梗。導致冠狀動脈痙攣的因素十分復雜，可卡因、嚴重的情緒壓力、極度寒冷都可能成為冠狀動脈痙攣的誘因。
綜合考慮以上因素，我們可以大致區分出心梗的高危人群。
首先是罹患容易誘發冠心病的基礎疾病的患者，比如糖尿病，被認為是冠心病的一個等危癥，高脂血、高血壓等疾病也被認為與冠心病有關。
其次，不良生活習慣(如吸煙、酗酒、藥物濫用等)的人群也屬于高危群體。此外，人長期處于高負荷工作狀態也可能突發心梗。
當然也不能忽視遺傳因素，有遺傳性家族史(比如說父母患有冠心病，出現過心梗)的群體也比其他人更容易出現心梗。
從這個角度來看，馬拉多納突發心梗，似乎也沒有那么意外。
馬拉多納的健康問題
關注體育新聞的朋友肯定時不時會見到與馬拉多納健康狀況相關的新聞，事實上，就在本月初，馬拉多納剛剛接受了一次腦部手術，當時醫生診斷他腦部出現硬膜下血腫。
其實，馬拉多納曾經多次出現健康問題，酗酒、吸毒、肥胖以及胃病等問題長期困擾著他。
為了控制體重，馬拉多納做過胃切除手術(肥胖已經對他的健康造成損害);由于酗酒以及肝炎，他一度入院治療;在治療肺部感染誘發的心臟病期間，他曾一度出現心跳暫停;在因為高血壓和心律失常住院治療時，他的血液和尿液中檢出了可卡因成分。此外，還有關節炎，反復出現的胃病等健康問題。
這其中，肥胖、酗酒、高血壓、心臟疾病等因素都屬于誘發心梗的風險因素，一代球王因心梗離世，或許正與此有關。
怎么預防心梗
既然心梗這么危險，自然要想辦法防范于未然。尤其是近年來，心梗發病人群不斷趨于年輕化，有些患者甚至只有20多歲，這不得不引起重視。
其實，上文我們了解的心梗的風險因素，又回顧了球王的典型案例，預防心梗的要點就已經出來了。
最重要的，當然是養成良好的生活習慣，作息規律、飲食健康、適度運動，這是保持健康的基礎。
此外，對于習慣抽煙飲酒的人來說，戒煙戒酒能降低心梗風險，非常值得一試。
同時，避免超負荷工作也十分重要，過度勞累和過大的壓力，都有可能誘發心梗。
最后，還有一個大家容易忽略的問題，那就是溫度驟變。這里不僅僅是指氣溫，更應該注意的是吃雪糕、飲用冰啤酒等行為，這種溫度變化可能引起血管痙攣，誘發心梗。
在緬懷球王的同時，我們也應該對健康多一些關注，別讓心梗危害健康。
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