面對各種壓力 我們該如何防止“腦過勞”？醫生建議來了

你經歷過“腦過勞”嗎?

所謂“腦過勞”是指大腦接受的信息量過大，超過其處理能力，導致出現疲憊狀態。

據新華社報道，腦神經外科醫生奧村步介紹，近10年里，來門診咨詢健忘問題的40-50歲的中年患者有非常明顯的增多趨勢。

究其原因，主要是因為工作壓力、子女教育和贍養雙親等問題，加之網絡時代無處不在的信息導致的“腦過勞”。

各種視頻電話會議、信息圖片文件、智能手機隨時都會讓你進入工作狀態。久而久之，大腦更加不堪重負。

應該如何防止“腦過勞”呢?奧村醫生給出了如下建議：

1、每天盡可能抽出一定時間，遠離電子產品，放空大腦;

2、做簡單的家務，讓自己放松下來;

3、出門散散步，調動全身心去接觸和享受大自然。

網友紛紛評論：

老板再說我工作時間發呆我就把這條拿出來給他看

偶爾發呆的確可以放松，頻繁發呆可能有問題了，去檢查吧

勞逸結合，合理發呆。

光明正大摸魚

關鍵詞： 大腦 醫生